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Download e-book for iPad: 51 Ricette Per La Donna Incinta: Nutrizione Intelligente E by Joe Correa CSN

By Joe Correa CSN

ISBN-10: 1543252001

ISBN-13: 9781543252002

fifty one Ricette according to los angeles Donna Incinta: Nutrizione Intelligente E Dieta Adeguata in step with Le Mamme In Attesa
Di Joe Correa CSN

Una delle esperienze più belle in keeping with una donna è rimanere incinta. L'opportunità di creare un'altra vita è uno dei regali più belli. Tuttavia, pianificare una gravidanza o essere incinta comprise los angeles preparazione in line with uno stile di vita più salutare.
Una dieta corretta durante los angeles gravidanza è di estrema importanza in step with lo sviluppo e los angeles crescita del bambino. Un apporto bilanciato di vitamine, minerali e altri nutrienti è essenziale consistent with una corretta alimentazione prima, durante e dopo l. a. gravidanza.
In base alla mia ricerca personale, ho creato un libro che comprise un insieme di ricette che contengono tutti i nutrienti importanti presi dai cibi che non sono solo importanti in step with los angeles gravidanza ma in step with l. a. salute in generale. Voglio che queste ricette diano l'dea di ciò che dovrebbe essere una dieta corretta in step with una donna incinta. Le Proteinee, il calcio, il ferro, e l'acido folico sno alcuni dei nutrienti più importanti che dovresti ingerire.
L'attenzione principale è sulle Proteinee. Sono le più importanti consistent with lo sviluppo dell'organismo, specialmente according to il cuore e il cervello. Le ricette con los angeles carne, fagioli e uova sono l'opzione migliore in line with un pasto leggero ma pieno di Proteinee.
Il calcio è importante according to l. a. salute dei denti e delle ossa, mentre il ferro aiuta alla produzione di sangue, che aiuta l. a. produzione di ossigeno in keeping with il tuo bambino. Il latte , lo yogurt greco, il formaggio, e le verdure a foglia verde sono los angeles risorsa migliore di minerali.
L'acido folico si trova in verdure contententi vitamina B, che previene le anomalie al cervello e advert altri organi. Si può trovare anche nella pasta, pane, e le verdure di foglia verde.
Ho unito tutti questi nutrienti in pasti unici di cui godrai ogni giorno della tua gravidanza e according to il resto della tua vita.
Il tuo corpo è in uno stato di cambiamento costante,ciò è completamente normale. Questi cambiamenti includono, sbalzi d'umore, causato da degli sbilanciamenti ormonali, e los angeles nausea mattutina, e gli ovvi cambiamenti fisici che avvengono nel tuo corpo. Una dieta corretta è l. a. cosa migliore che puoi iniziare advert adottare in step with te stesso in questo momento. Non diventare los angeles vittima delle tue voglie. l. a. maggior parte delle donne, cadono nella trappola delle voglie dolci. Questo causerà maggiori sbalzi ormonali. Invece di caramelle, scegli delle opzioni più salutare, come l. a. frutta, che ti aiuteranno advert assumere le giuste vitamine di cui tu e il tuo bambino avete bisogno.
Spero che questo libro ti ispirerà advert assureme gli ingredenti migliori in keeping with te e il tuo amato bambino.

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